粉紅桔梗

最近有一個電視廣告，每個人的臉上都有一個看起來的歲數（perceived age），這個歲數不一定等於實際的年齡，有可能看起來很老氣，也有可能看起來很年輕。

多年前，我剛當主治醫師的時候，很多門診病人說： 「醫師，你看起來太年輕了，是不是剛畢業？」那時心裡有不服氣的感覺，有時還會回答：「我已經畢業好幾年了！」但是現在只要有病人這麼說，我一整天心情都 很愉悅！

大多數的人都希望自己看起來很有朝氣、很年輕，因為這代表著幹勁十足而且很有能力，誰都不希望自己看起來老態龍鍾，就算真的有點 年紀，最少也要和實際年齡相符吧！

決定外表年齡大小的最重要決勝關鍵就是皺紋！膚色可以用彩妝來修飾，髮色灰白可以染髮，或用造型來變 化，服飾更是可以千變萬化，但是只有皺紋很難隱藏，一笑就洩漏了年紀不打緊，若是還沒笑，也是滿臉細紋，就要想點辦法治療了。

丹麥針對將 近2000位的雙胞胎，研究影響他們外顯年齡的相關因子，選擇雙胞胎是因為可以去除掉基因或遺傳因素的影響，這份結果或許可以讓大家藉由改變生活習慣，來 達到看起來更年輕的夢想。

抽菸、長時間日曬、飲酒、心情憂鬱、過瘦以及罹患糖尿病、心血管疾病、氣喘及中風的病人，看起來都會比實際年齡 老。

這份研究顯示，每天抽20根菸的癮君子，持續抽菸20年看起來會老一歲，這是單指抽菸的影響，如果長年抽菸又合併糖尿病或心血管疾病 的病患，看起來會更老。

過瘦也會因為皺紋較明顯，看起來比較老，尤其年紀越大，過瘦看起來會更老，因為臉部肌肉漸漸萎縮鬆弛，除了產生皺 紋之外還會下垂，臉部沒辦法緊實有彈性。心情鬱卒會使女性看起來比實際年齡老3.9歲，使男性老2.4歲，所謂「相由心生」，心情愉悅，看起來自然就顯得 年輕。

健康就是美，而且可以達到「適齡」的美，追求身心靈的完全健康狀態，可以讓你看起來年輕又有活力！

文／王綺嫻（作者為台北縣 三峽鎮恩主公醫院皮膚科主任）