高學歷、豐滿身材、大膽演出，藝人尹馨一出道就成媒體焦點，大學時以寫真集《悔過書》闖出名號，之後活躍於電視、電影、舞台劇，不諱言已年過30的她，近年除了勤擦保養品，食補也成為生活重要一環，督促自己不能太胖，上鏡頭才好看；但也不能瘦，上圍才不會縮水，如何保養的恰到好處，的確是一大學問。
尹馨讓人印象深刻的不僅是外貌，還有像波斯貓的空靈氣質，因而受到屏風劇團相中成為大戲《徵婚啟事》要角之一。尹馨剛出道時還有嬰兒肥，後來被嫌上鏡顯得太肉，才開始減重。當她提及自己的減重秘訣是「把胃練小」時，她突然嚴肅起來說：「很多人問我有什麼減肥秘方，但每個人成功的秘訣都差不多，自制力最重要，一旦有自制力，胃口自然也會變小。」
忌口三不 少吃澱粉類
她每餐都禁止自己吃飽，若整天沒出門，一天一餐就夠了；8點後則絕對忌口。「三樣東西絕對不吃，就是餅乾、糖果、冰棒；米麵飯等澱粉類也盡量少吃。」不過之前因排戲壓力，讓她瘦了4公斤，傲人上圍也縮水一個罩杯，讓她大嘆得不償失，「也不能太瘦，勻稱才迷人。」
做伸展 纖體兼助眠
尹馨和多數女孩一樣不愛動，所以減少熱量是第一守則，也會到社區健身房用跑步機。「我習慣每晚10點跑半小時，凌晨2點睡覺，運動後隔幾個小時再睡，睡得特別好。」忙碌時則做全身伸展雕塑曲線，也可助眠，肌膚也因此很少出狀況。
尹馨才20多歲時，媽媽就買美頸霜給她，近年媽媽認為「食補比外擦重要」，尹馨說：「體質好才能美麗久久，等老化了才擦保養品或吃補，絕對來不及。」
愛用產品
雙手合掌向上伸直，右腿向外彎曲腳掌抵住左腿，上半身往上延伸，維持緩和呼吸，盡量維持久一點再換邊做；進行前先深呼吸幾次，有助平衡。
採坐姿，雙腿平放，右腿跨過左腿，上半身往右側扭轉，頭部也要往右轉以延伸頸部；扭轉時左手肘抵住右腿往後壓，繃緊大腿及臀部。默數10秒再換邊做，可重複多次。
桂格 天地合補玫瑰四物飲 6入×120ml 360元
近半年尹馨每天喝一瓶四物飲，即使不化妝氣色也很好，雖然煎藥更有效，卻是忙人的方便好選擇。
森永 威德清涼果凍*能量 180g 38元
一包180大卡，尹馨減重時會喝一包取代一餐，熱量低且能補充體力。
Airborne諾塔蜂蜜 250g 270元
女生常吃蜂蜜，能美膚助消化，減重時也可取代砂糖；這款便宜且口味佳是尹馨最愛。
通體保養 注重細節
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尹馨認為頭髮和臉部一樣重要，更要從頭皮保養做起。
談到保養，尹馨直呼：「女生全身上下都很重要，絕不能有破綻！」尤其許多女生只顧臉蛋，卻忽略頭髮和手指等細節，反而更倒扣整體分數，身為混合性膚質的她，很早就開始食補，碰到合用的保養品也不會亂換，膚質始終很穩定。
愛用產品
天使美肌水 全身用化妝水 310ml 約350元
被尹馨稱為「救命水」，之前到北京工作時因氣候太乾，全身起紅疹，擦各種保濕品也不見效，後來看網友推薦用這瓶化妝水鎮定，立即好轉，現在成為她出國必備行頭。
A.雅詩蘭黛 水奇蹟修護保濕精華50ml 2900元
B.雅詩蘭黛 水奇蹟修護保濕凝霜50ml 2000元
尹馨怕油膩感，所以清爽的質地是選保養品的第一要項；她認為這兩款保濕產品都有吸收快的優點，使用後不影響後續上妝，非常適合夏天使用。
雅詩蘭黛 特潤修護露50ml 3200元
這瓶多效精華液讓尹馨從大學用到現在，已經用掉至少6瓶，愛不釋手的原因除了清爽好吸收，更重要的是不會敏感，早晚都可用，也是許多明星人手一瓶的萬用精華液。
雅詩蘭黛 極致晶燦光密集亮白按摩凝膠 75ml 1600元
不只談笑間像貓，懶洋洋這一點也像極貓咪。尹馨懶到幾乎不敷面膜，但每1~2周會做一次去角質，像這種洗臉後塗用，停5分鐘再洗淨的產品就很方便。
萊法耶 複方5號精油 50ml 2250元
尹馨說，許多女生不注重頭皮保養，所以頭髮乾澀不耐吹風整理；每星期一次，她洗髮後會將頭髮分區，仔細將精油塗抹頭皮，待全身洗淨後沖淨，能讓頭皮獲得滋養，髮絲更亮麗。
小檔案
學歷：台灣師範大學教育心理系
身高：163公分
體重：48公斤
三圍：34D/24/34
血型：O型
星座：巨蟹座
經歷：前年以《與男友的前女友密談》獲金鐘獎最佳迷你劇集編劇獎，演出作品有屏風劇團舞台劇《徵婚啟事》；電影《幫幫我愛神》等。
哪裡買
桂格天地合補 7-11、康是美等有售 0800-006-600 0800-006-600 ；Airborne(02)2392-7827；天使美肌水 部分網站有售；萊法耶 (02)2721-6178 (02)2721-6178 ；雅詩蘭黛 各大百貨有設櫃。
化妝╱陳彥君 髮型╱Sandy(HC) 服裝提供╱LOEWE、Nike
報導╱陳燕書 攝影╱高世安 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32603488/IssueID/20100622
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當年尹馨推出《悔過書》時，由於外型亮眼加上北一女到師大的「高學歷」印象，也引起很熱烈的討論。
從北一女畢業考進師大的尹馨，當年以寫真集《悔過書》打響了知名度，校風保守的師大外加寫真女星的矛盾組合讓尹馨當年一出道就話題不斷，而她和元大馬維辰三年的戀情也成為媒體關注的焦點。
高學歷、甜美的長相外加F罩杯的巨乳，尹馨演藝之路的開端非常地具有戲劇張力，當年她決定拍寫真集中斷在師大的學業，也引起社會大眾的熱烈討論。嚴格來說，尹馨的演藝成績平平，除了先前出道的《悔過書》與電影《愛神幫幫我》，並沒有特別引人矚目的作品。
尹馨的個性十分直率，例如先前接受電視媒體訪問時，主持人直接問她：「妳是不是拜金女？」尹馨也回答得很直接，她認為跟馬維辰的戀情影響了自己對男人的品味。
尹馨坦承，最後她跟馬維辰所以分手的關鍵就在於馬維辰堅持尹馨婚後不可以再演戲，希望她最好能進入家族事業，兩人為了此事再三爭執，造成最後不得不分手的結果。
2007年尹馨因為要宣傳電影《愛神幫幫我》，重新回到師大校園，只差1年沒畢業，重新回到校園，尹馨確實有點不自在，她甚至都以「這個學校」來稱呼師大，當年被師生批判的傷口還沒完全結痂。尹馨說：「(拍寫真集)這個學校的反彈，跟裡面的學生給我的感受，讓我那時候還蠻受傷的。」
今年瑤瑤(郭書瑤)以童顏巨乳的姿態在台灣演藝圈爆紅，不過當年尹馨推出《悔過書》時，由於外型亮眼加上北一女到師大的「高學歷」印象，也引起很熱烈的討論。
《幫幫我，愛神》自導自演的李康生在拍完電影後，曾經聊到自己的擇偶條件：瘦、大奶、白淨和有氣質。簡單來說，這也是尹馨當初能推出《悔過書》的幾個賣點，當然，氣質是個人主觀認定的感受，不過F罩杯是騙不了人的。 來源：NOWnews
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