妙齡女熬夜拼國考 ... 背拉傷 @ 粉紅桔梗

台中1名23歲陳姓女子，最近為準備國家考試，常連續讀書4、5個小時才起身活動，日前熬夜苦讀時，突然感覺背部痛到不能站也不能坐，家人連夜將她送醫，檢查發現是長期坐姿不良埋首苦讀、造成背部肌肉拉傷，目前仍在復健中。醫師呼籲民眾坐著閱讀50分鐘就應起
身活動10分鐘，避免受傷。
台中縣大里仁愛醫院急診部醫師莊浩凌說，陳女上月底清晨4時許，由家人送至該院就醫時，不斷大喊：「救命呀！很痛，不要碰我！」經家人攙扶緩緩躺在病床上，但仍痛得不斷哇哇大叫；院方立刻為她進行超音波及X光檢查，確認脊椎、腎臟都沒問題，是背部肌肉拉傷，經過冰敷、吃止痛藥，觀察12個小時後返家休息。

連續看書逾4小時

大里仁愛醫院復健科主任陳玲芳表示，陳女天天熬夜連續看書超過4小時，肚子餓、想上廁所才起身活動，這種情形持續約1個月，上月底出現背痛卻不以為意，仍照常長時間維持同一姿勢K書，痛了1天才就醫，讓肌肉處在緊繃、不斷收縮的狀態，再加上彎腰駝背、坐姿不正確，造成背部肌肉拉傷。
陳玲芳主任指出，坐著閱讀50分鐘後應該起身活動10分鐘，且坐的時候應避免身體前傾或背部拱起，椅子高度要適中，保持膝蓋和臀部同高，並兩腳能平踩地面，否則很容易造成背部拉傷。
澄清醫院復健科主任謝宜熹說，「考季期間，考生長時間K書，注意力都集中在書本上，卻忘記起身活動，呼籲民眾每坐半小時至1小時就應該起身動一動。」